Возможно ли предотвратить развитие варикоза?

Одно из самых распространенных заболеваний на сегодняшний день — варикозное расширение вен. Многие женщины боятся, что на их ногах появятся не эстетичные фиолетовые звездочки и отеки. Однако это далеко не самое страшное проявление болезни. При варикозе люди ощущают боль, тяжесть, жжение, дискомфорт. В запущенных случаях возможны осложнения вплоть до появления трофических язв. Но развитие варикозной болезни можно предотвратить, а если она уже дала о себе знать — замедлить.

Возможно ли предотвратить развитие варикоза?

Можно ли предотвратить варикоз?

Одно из самых распространенных заболеваний на сегодняшний день — варикозное расширение вен. Многие женщины боятся, что на их ногах появятся не эстетичные фиолетовые звездочки и отеки. Однако это далеко не самое страшное проявление болезни. При варикозе люди ощущают боль, тяжесть, жжение, дискомфорт. В запущенных случаях возможны осложнения вплоть до появления трофических язв. Но развитие варикозной болезни можно предотвратить, а если она уже дала о себе знать — замедлить.

Профессиональная помощь

Людям, которые входят в группу риска, рекомендуется регулярно посещать флеболога. Это позволит предотвратить заболевание, а если оно разовьется — максимально быстро вылечить его. К факторам риска относятся:

  • плохая наследственность (среди родственников есть люди, страдающие варикозом);
  • гиподинамия;
  • пристрастие к спиртному, табаку, вредной пище;
  • привычка носить тесную одежду и обувь;
  • «стоячая» или «сидячая работа» (например, продавец-консультант, специалист колл-центра);
  • зрелый и пожилой возраст;
  • избыточная масса тела;
  • женский пол;
  • беременность.

Образ жизни

Чем больше времени человек проводит без движения (сидя или стоя), чем выше риски образования застойных явлений, которые приводят к варикозу. Если вам часто приходится стоять на месте, постарайтесь при любой возможности хотя бы недолго посидеть, приподняв ноги (в идеале — выше сердца). А людям, которые на работе постоянно сидят, рекомендуется периодически вставать и хотя бы немного двигаться (например, можно пройти по офисной лестнице вверх-вниз и вернуться на место). В любом случае, старайтесь ежедневно делать зарядку. Также отличными средствами профилактики варикоза являются плавание, аквааэробика, езда на велосипеде, бег трусцой. Если у вас есть лишний вес – постарайтесь его снизить. Включайте в рацион больше продуктов, богатых витаминами С, К, Р, Е. Откажитесь от сигарет (они сужают сосуды) и от алкоголя (он сгущает кровь). Кстати, избавление от вредных привычек снижает риск возникновения не только варикоза, но и простатита у мужчин.

Одежда и обувь

Туфли на высоком каблуке носить можно, но лишь по особым случаям. В остальное время отдавайте предпочтение удобной обуви. Оптимальная высота каблука – не более 4 см. Старайтесь избегать слишком узкой одежды, стесняющей движения. В некоторых случаях помогает ношение компрессионного белья. Но перед его покупкой необходимо проконсультироваться с флебологом.


 

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (No Ratings Yet)
Loading...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: