Влияние воздействия солнечных лучей

Каждый, кто выходит на улицу, подвергается воздействию солнечных лучей. Важно знать какое влияние на организм может оказать воздействие солнца.
Загар

Каждый, кто выходит на улицу, подвергается воздействию солнечных лучей. Важно знать какое влияние на организм может оказать воздействие солнца.

Американская академия семейных врачей советует разговаривать с детьми, подростками и молодыми людьми в возрасте от 10 до 24 лет об опасностях, связанных с чрезмерным воздействием солнца. Вы должны научить их, как защитить себя и снизить риск развития рака кожи.

Недостаточно исследований, чтобы рекомендовать скрининг для выявления рака кожи. Это не означает, что это нехороший метод предотвращения. Поговорите со своим врачом о скрининге, если у вас есть риск возникновения рака кожи. Вы также можете проверить себя и своих детей дома.

Как это проявляется?

Солнце испускает лучи, которые могут как помочь, так и навредить нам. Они известны как ультрафиолетовые (УФ) лучи. Существует три различных вида УФ-лучей: УФ-А, УФ-В и УФ-C.

Лучи УФ-A являются наиболее распространенной формой воздействия солнца. В лучах УФ-B меньше солнечного света, но они более интенсивны. Самыми вредными являются лучи УФ-C. К счастью, мы не подвергаемся риску УФ-С лучей. Озоновый слой Земли поглощает эти лучи.

Даже если вы не видите ультрафиолетовых лучей, они могут пройти через вашу кожу. Наружный слой кожи ‒ эпидермис. Внутренний слой называется дермой. Ваши нервы и кровеносные сосуды расположены в дерме. Клетки эпидермиса содержат пигмент (или краситель), называемый меланином. Люди со светлой кожей имеют меньше меланина, чем темнокожие люди. Вот почему очень светлые люди могут быстро обгореть.

Меланин защищает нашу кожу, а также вырабатывает витамин D. Когда ваше тело защищается от ультрафиолетовых лучей, ваша кожа загорает или темнеет. Слишком долгое воздействие солнечных лучей позволяет ультрафиолетовым лучам проникать в ваши внутренние слои кожи. Это состояние известно как солнечный ожог. Это может привести к смерти клеток кожи, повреждению или развитию рака. Признаки солнечного ожога включают:

  • Покраснение. Ваша кожа покраснеет из-за увеличения кровотока. Это может произойти сразу или через какое-то время. Вы можете не чувствовать, что вы сгорели, пока не вернетесь в помещение.
  • Горячую кожу. У вас может также быть гусиная кожа или озноб.
  • Боль.
  • Зуд или утолщение кожи.
  • Волдыри.
  • Обезвоживание.
  • Отслаивание кожи. Таким образом ваш организм избавляется от мертвых клеток.

Почему это важно?

Существуют преимущества и риски воздействия солнца.

Небольшое количество УФ-лучей полезно для нас. Это вырабатывает витамин D, который помогает усваиванию кальция в организме. Ваше тело нуждается в кальции для роста и сохранения здоровых костей. Вы также можете получить витамин D из определенных пищевых продуктов. Если у вас недостаток витамина D, ваш врач может предложить принимать добавку.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), УФ-лучи могут помочь в лечении некоторых заболеваний. Врачи могут назначить их людям, у которых экзема, псориаз, рахит или желтуха. Ультрафиолетовые лучи также могут использоваться для дезинфекции или стерилизации.

Слишком долгое воздействие солнечных лучей может быть вредным. Это может привести к:

  • Изменениям кожи. Некоторые клетки кожи с меланином могут образовывать скопления. Из-за этого появляются веснушки и родинки. Со временем они могут переродиться в рак.
  • Раннему старению. Длительное нахождение под солнцем приводит к более быстрому старению кожи, чем при обычных условиях. Признаками этого являются морщины, толстая или плотная кожа и темные пята.
  • Снижению иммунитета. Лейкоциты работают, чтобы защитить ваш организм. Когда вы получаете солнечный ожог, лейкоциты помогают создавать новые клетки. При этом ваша иммунная система может ослабеть в других областях.
  • Повреждению глаз. УФ-лучи могут повредить ткани ваших глаз. Они могут привести к ожогу наружной оболочки глаза, называемой роговицей. Они могут также привести к нечеткому зрению. Со временем у вас может развиться катаракта. Если ее не лечить, это может привести к слепоте.
  • Раку кожи. Большинство случаев рака кожи ‒ это не меланома. Они очень распространены, но в то же время поддаются лечению. Меланома ‒ это вид рака кожи, который не так распространен, но более агрессивен. Рак кожи может распространиться на другие части вашего тела, особенно если его не лечить.

Все подвергаются риску воздействия солнца. Неважно, сколько вам лет или какого цвета ваша кожа. Ваш риск увеличивается в зависимости от длительности и силы воздействия. Вы подвергаетесь большему риску, если у вас светлая кожа или родинки. Наличие случаев рака кожи в семье также является фактором. Люди, которые работают на солнце весь день, также подвергаются большему риску. Фермерам, строителям и рыбакам нужна дополнительная защита.

Путь к безопасности

Вы можете предотвратить вредное воздействие солнца. Изучите свое тело и то, как оно реагирует на солнце. Следуйте этим проверенным рекомендациям Управления по контролю за продуктами и лекарствами США.

  • Используйте солнцезащитный крем. Чем выше ФЗС(фактор защиты от солнца (SPF)), тем больше он будет защищать от ультрафиолетовых лучей. Управление по контролю за продуктами и лекарствами советует использовать кремы с ФЗС 15 или выше. Солнцезащитный крем широкого спектра блокирует УФ-А и УФ-В. Солнцезащитные кремы нужно наносить за 30 минут до выхода на улицу. Не забудьте нанести крем на уши, губы и область пробора волос. Крем нужно наносить вновь каждые 2 часа. Крем также нужно наносить снова после купания и потения.
  • Планируйте свой загар. Избегайте прямых солнечных лучей с 10 часов утра до 4 часов дня. В этот промежуток времени солнечные лучи самые интенсивные. Будьте осторожны в местностях, которые находятся близко к экватору.
  • Делайте перерывы. Слишком длительное воздействие солнца может быть опасным. Войдите в помещение, отдыхайте в тени или используйте зонт.
  • Прикрывайтесь. Носите одежду и головные уборы, чтобы защитить кожу от ультрафиолетовых лучей. Это всегда должно относиться к детям и младенцам, поскольку они более чувствительны. Вам также нужно носить солнцезащитные очки, которые блокируют УФ-лучи.

Есть и другие факторы, которые следует помнить в отношении воздействия солнца. Некоторые лекарства могут сделать вас более чувствительными к солнцу и его ультрафиолетовым лучам. К ним относятся антибиотики и противозачаточные таблетки. Обратитесь к врачу или в аптеку, чтобы узнать все противопоказания.

Определенные поверхности, такие как вода, бетон, песок и снег могут отражать УФ-лучи. Вы в большей степени подвержены риску в этих областях. Это означает, что вы можете получить солнечный ожог во время катания на лыжах. Вы также можете получить солнечный ожог, когда на улице облачно.

Вы никогда не должны пользоваться солярием. Даже если свет не исходит от солнца, это не значит, что это безопасно. Солярий и солнечные лампы имеют большое количество ультрафиолетовых лучей. Вы также должны избегать использования продуктов, которые способствуют загару. Есть масла, лосьоны и пилюли, которые производят больше меланина и ускоряют загар. Эти продукты не одобрены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами.

Что нужно учитывать

Есть безопасные способы получить загар. Вы можете использовать средства автозагара. Лосьоны, спреи и тональные кремы обеспечивают цвет без риска повреждения. Вы также можете получить аэрозагар. Салоны стали больше предлагать этот вид загара. Но, в отличие от солнца, «поддельный загар» не вырабатывает меланина. Вам все еще нужно использовать солнцезащитный крем и другие средства защиты, когда вы подвергаетесь воздействию солнца.

Когда нужно обратиться к врачу

Попросите своего врача о регулярных скринингах. Они могут помочь обнаружить ранние признаки рака кожи. Вы также можете проверить наличие новых или изменяющихся пятен на коже дома. Обратитесь к своему врачу, если заметите что-нибудь необычное. Это может быть пятно или родинка, которая болит, зудит, или изменила цвет или форму.

Ваш врач осмотрит вашу кожу. Возможно необходимо будет взять образец пятна или удалить все пятно, чтобы провести биопсию. Она покажет, является ли это пятно злокачественным или нет. Если врачи обнаружат рак, они будут работать над его лечением.

Вопросы, которые следует задать вашему врачу

  • С какого возраста мне можно будет использовать солнцезащитный крем?
  • Как мне узнать, крем с каким ФЗС (SPF) использовать?
  • Какое количество ультрафиолетового излучения считается полезным?
  • Как узнать, является ли пятно на коже в виде родинки ненормальным?

Отправить ответ

avatar
  Subscribe  
Notify of