Управление гневом у детей

Периодические проявления гнева - это норма, но родителям крайне важно знать, как с ним справляться. Также вам следует знать и уметь распознавать симптомы осложнений, требующих тщательной диагностики и лечения.
Управление гневом у детей

Быть ребенком — порой довольно сложная задача. Многие ситуации или эмоции легко сбивают с толку неокрепший мозг. У детей существует масса источников стресса, таки как:

  • рождение брата/сестры
  • развод родителей
  • усыновление или передача на воспитание
  • первые посещение школы
  • конфликты со сверстниками
  • переезд или вынужденное изменение образа жизни
  • переживание новых эмоций
  • издевательства, которые могут начаться еще в раннем детстве
  • травмирующие события
  • смерть близкого человека.

Почему это так важно?

Психологическое здоровье любого человека является очень важным аспектом его жизни. Оно непосредственно влияет на мысли, чувства и действия. Гнев — одна из типичных человеческих эмоций. Дети крайне чувствительны и потому могут реагировать на определенные ситуации не так, как взрослые. Иногда дети впадают в истерику и кажутся злее, чем должны были бы. Так вот, без должного внимания и лечения осложнения гневного поведения могут войти в привычку и даже усугубиться. Нужно с раннего возраста учить ребенка контролировать гнев и, при необходимости, помогать ему в этом.

Что нужно делать?

Для детей вполне естественно вести себя вызывающе или гневно. В этом нет ни их, ни вашей вины. Однако вы в состоянии помочь ребенку справиться со своими эмоциями и спонтанными действиями. Когда ребенок проявляет признаки гнева, прежде всего, попытайтесь его успокоить. При этом крайне важно не отвечать на агрессию, поскольку это лишь усугубит ситуацию и помешает ему расслабиться. Вместо этого говорите доброжелательным тоном и не повышайте голос. Если вокруг находятся люди, отведите ребенка в сторону. Это позволит ему чувствовать себя более комфортно и повысит шансы на открытый разговор. Если ребенок внезапно злится, расстраивается или теряется, сделайте паузу. Иногда помогают объятия или просто контакт (возьмите за руку). Так ребенок чувствует, что он вам не безразличен.

Вот еще несколько методик контролирования детского гнева:

  • Устанавливайте правила и границы. Продумайте и озвучьте ребенку допустимые границы поведения, чтобы он заранее знал, чего ожидать.
  • Будьте честны и последовательны. Если вы не всегда следуете озвученным правилам, ребенок не будет знать, когда вы говорите серьезно. Вместо помощи вы таким образом лишь запутываете, что может лишь усугубить стресс и гнев у вас обоих.
  • Вознаграждайте хорошее поведение. Речь об устном поощрении каждый раз, когда ребенок следует правилам и успешно контролирует гнев.
  • Будьте примером для подражания. Одной из наиболее эффективных стратегий обучения ребенка правильному поведению является собственный пример и соблюдение вами же установленных правил.

Когда ребенок станет достаточно взрослым для понимания собственных чувств, очень важно говорить с ним. Прежде чем наказывать за поведение, узнайте больше о ситуации эмоциях. Это поможет ребенку понять, что гнев — это нормальное чувство, но оно не отменяет важности и эффективности разговора. Кроме того, только в беседе можно выяснить реальную причину гнева. Задавайте ребенку следующие вопросы:

  • Что ты прямо сейчас чувствуешь?
  • Ты можешь мне сказать, в чем причина таких чувств?
  • У тебя появляются мысли о нанесении вреда себе или другим людям?
  • С тобой уже такое случалось? Если да, то когда именно?
  • Как я могу облегчить твое самочувствие?

Если ребенок маленький и/или не хочет говорить, попросите его нарисовать на бумаге суть проблемы и ее причины. Маленькие дети могут попросту не понимать сути гнева и механизмов его появления. Объясните им основные признаки гнева, а именно:

  • учащенное сердцебиение
  • сжатые кулаки
  • напряженные мышцы
  • дискомфорт в животе
  • дрожь в теле
  • желание крикнуть или нанести удар.

Как только вы выявили у ребенка гнев, помогите ему его контролировать. К примеру, научите при появлении признаков гнева считать до 10, прежде чем начать разговор на повышенных тонах или агрессивное поведение.

Рекомендации

Посещение врача при проявлениях гнева у ребенка вовсе не означает наличие серьезных проблем. Ребенок может просто не справляться с контролем эмоций или нуждаться в совете по выражению своих чувств. Будучи родителем, вам могут понадобиться советы в отношении того, как поддержать ребенка.

Для их получения врач может направить вас на прием к психологу. Иногда причиной проблем с гневом у детей является заболевание или поведенческое расстройство. К счастью, такие случаи также подлежат лечению, зачастую включающее в себя прием препаратов, посещение психолога и обучение. Существует много вариантов медикаментозного лечения. Терапевтические беседы — еще одна из форм лечения, заключающаяся в общении в формате тет-а-тет с психологом, родитель-ребенок, семья или группа. Таким образом специалист выявляет проблемы и находит методы их устранения.

Также ребенку может помочь поведенческая терапия. Если ребенку необходим особый уход, пообщайтесь со школьным персоналом или переведите его в специальные учебные учреждения, обеспечивающие индивидуальное образование.

Обсудите с врачом преимущества, риски и побочные эффекты каждой методики. При наличии у ребенка психологических проблем ему необходимо регулярно наблюдаться у врача.

В каких случаях необходимо обратиться к врачу?

Сразу же обращайтесь за помощью, если ребенку не удается контролировать гнев. Пытайтесь выявить тревожные знаки, которые означают стрессовую подавленность и риск серьезных последствий. Итак, вам нужно обратить особое внимание, если ребенок:

  • постоянно врет
  • крадет
  • часто и резко выходит из себя и так же быстро успокаивается
  • проявляет резкие перепады настроения
  • с трудом сидит на месте и фокусируется
  • плохо успевает и часто конфликтует в школе
  • угрожает нанести вред / убить себя или других людей
  • наносит физический ущерб себе или окружающим, включая братьев/сестер, домашних животных или сверстников
  • вербально оскорбляет других людей.

Существует несколько методик диагностирования психических и психологических проблем. Врач проведет осмотр, а также изучит симптомы и конкретные признаки. Иногда проводится так называемое эмоциональное обследование. Наверняка врач задаст вопросы о наличии среди близких родственников случаев психических или поведенческих расстройств, а также попросит рассказать о личной жизни. Возможно, он захочет пообщаться с воспитателями или учителями ребенка о его поведении.

Вопросы, которые следует задать врачу

  • Что делать, если меня беспокоит поведение ребенка?
  • Какие типы времяпрепровождения помогут ребенку справиться с гневом?
  • Повышается ли риск развития у ребенка психического расстройства при наличии такового у меня или у близкого родственника?

Отправить ответ

avatar
  Subscribe  
Notify of