Настолько сложна роль опекуна при уходе за человеком с хроническим заболеванием?

Опекун помогает больному с множеством задач, включая покупки в магазине, приготовление и употребление пищи, уборку, прием лекарственных средств, купание и одевание. Забота и уход за близким человеком, страдающим тяжелым заболеванием, это крайне непростая задача. Большую часть времени вам придется непрерывно быть на чеку.
уход за больными

Опекун (или попечитель) — это лицо, обеспечивающее базовый уход за человеком, который страдает хроническим заболеванием. Хроническое заболевание — это нарушение работы организма, которое удерживается на протяжении длительного периода времени или в принципе не подлежит лечению. Вот лишь несколько примеров хронических заболеваний или состояний:

Опекун помогает больному с множеством задач, включая покупки в магазине, приготовление и употребление пищи, уборку, прием лекарственных средств, купание и одевание. Также опекуны оказывают моральную поддержку и обеспечивают общение.

В некоторых случаях их обязанности оплачиваются. Зачастую ими становятся друзья или члены семьи лица, нуждающегося в уходе. Конечно, помощь близкому человеку — это благородное дело, однако оно может сопровождаться сильным стрессом. Многие опекуны испытывают сильное напряжение из-за возложенных на них обязанностей.

Чем настолько сложна роль опекуна?

Забота и уход за близким человеком, страдающим тяжелым заболеванием, это крайне непростая задача. Большую часть времени вам придется непрерывно быть на чеку. Также это, как правило, негативно сказывается на остальных сферах жизни, включая работу, домашние дела, воспитание детей, личную жизнь и т.д. Может постоянно казаться, что у вас нет свободного времени.

Кроме того, будучи опекуном, вам придется быть свидетелем негативных изменений в состоянии близкого человека, например:

  • Из-за деменции человек, за которым вы ухаживаете, перестает вас узнавать.
  • Он может быть слишком больным, чтобы говорить или выполнять элементарные действия.
  • У него могут развиться поведенческие нарушения вроде постоянных криков, попыток вас ударить или сбежать из дома. Это особенно актуально в том случае, если человек страдает от деменции.

К сожалению, при таких проблемах крайне сложно сохранять то же мнение и отношение к человеку, как до начала болезни.

Нормально ли, что меня переполняет такой спектр эмоций?

Да. Роль опекуна предполагает проявление широкого спектра самых разных чувств. Периодически вы будете сталкиваться со страхом, обидой, печалью или чувством одиночества, в другие дни — с гневом и раздражением. Иногда вы можете чувствовать вину или же сомнения в справедливости жизни. Так вот, все перечисленные эмоции вполне нормальны.

Как понять, что забота о больном человеке накладывает на меня слишком серьезный стресс?

Абсолютно нормально периодически испытывать противоречивые чувства, но нельзя доводить до того, чтобы они затягивались или мешали в повседневной жизни. Поскольку роль опекуна крайне сложна, многие врачи воспринимают их как потенциальных пациентов. Исследования показали, что опекуны по сравнению с людьми, которые ни за кем не следят, намного чаще сталкиваются с нарушениями здоровья. К таковым могут относиться перенапряжение, депрессия, тревога и прочие подобные проблемы.

Как сохранить здоровье?

Научитесь отличать нормальные эмоции от тревожных признаков избыточного стресса. Если вы чувствуете явное перенапряжение, примите следующие меры.

Поговорите с терапевтом или семейным врачом. Не стесняйтесь и не бойтесь говорить о своих чувствах. Расскажите врачу обо всех симптомах. Он предложит эффективные методы борьбы со стрессом, такие как группы поддержки, консультации психолога или медикаментозное лечение.

Поговорите откровенно с любимым человеком и остальными членами семьи. Возможно, вы считаете неправильным жаловаться близким людям и делиться с ними своими чувствами, в то время как больны вовсе не вы. Однако сама беседа о болезни и связанных с ней переживаниях поможет снять стресс. Обсудите ситуацию с партнером, близкими людьми или друзьями.

Заботьтесь о своем здоровье. Исследования показали, что опекуны больше подвержены целому ряду заболеваний и нарушений. Следующие шаги помогут справиться со стрессом и свести к минимуму риски для здоровья:

  • Избегайте употребления алкоголя и табака.
  • Соблюдайте здоровый и сбалансированный рацион питания.
  • Регулярно подвергайте организм физическим нагрузкам.
  • Высыпайтесь.
  • Регулярно посещайте врача для проведения профилактических осмотров.

Узнайте как можно больше о болезни вашего подопечного. Найдите информацию о заболевании, которым страдает ваш близкий человек, выбранной методике лечения и возможных побочных эффектах. Знание проблемы помогает обрести чувство контроля над ситуацией. Хорошими источниками информации являются лечащий врач, группы поддержки, интернет и библиотеки.

Эффективно используйте время. Зачастую опека над больным человеком становится полноценной работой, которую вам приходится выполнять в ущерб другим делам, включая настоящую работу и воспитание детей. Составьте вместе с семьей график. Он поможет поддерживать распорядок и вовремя справляться с необходимыми задачами. Не забывайте при любых обстоятельствах выделять время для отдыха, например, встреч с друзьями, посещение ресторана или поход в кино.

Обратитесь за помощью к волонтерским организациям. Всевозможные благотворительные и волонтерские организации по всему миру помогают с множеством задач, включая доставку еды, транспортировку, а также юридические и финансовые консультации. Также здесь вы можете найти помощника, который бы хотя бы иногда подменял вас и таким образом давал возможность заниматься и другими сферами жизни. Иногда в вопросе волонтеров помогают церкви или синагоги. Наконец, вы можете присоединиться к одному из многочисленных онлайн-сообществ.

Вступите в группу поддержки. Вступление в группу поддержки позволяет делиться опытом и переживаниями с людьми, находящимися в том же положении, что и вы. Врач подскажет вам, где найти контакты ближайшей организации. Кроме того, вы можете сделать это самостоятельно в интернете.

Обратитесь к психологу. Признание того, что вам нужна помощь, требует храбрости и внутренней силы воли. Иногда вам просто необходимо поговорить со специалистом о накопившихся страхах и переживаниях. Попросите врача помочь вам в выборе психолога, который бы специализировался на случаях, подобных вашему.

Рекомендации

Иногда стресс, сопровождающий опекунство над больным человеком, становится невыносимым. В итоге он может привести к перенапряжению и даже депрессии. Старайтесь внимательно следить за собственным состоянием и вовремя выявлять такие признаки.

Симптомы чрезмерного стресса

  • неспособность собраться с мыслями или беспомощность
  • тревога или раздражительность
  • выраженная злость по отношению к человеку, за которым вы ухаживаете, членам семьи или самому себе
  • нарушения здоровья (к примеру, постоянные изжога, головная боль, простуда или грипп)
  • нарушения сна (слишком длительный или короткий сон)
  • социальная изоляция
  • появление вредных привычек, таких как курение или злоупотребление алкоголем.

Симптомы депрессии

  • изменение аппетита, а также непреднамеренные потеря или набор веса
  • приступы плача без причины
  • печаль, безнадежность или беспомощность
  • ощущение заторможенности, беспокойства и раздражительности
  • появление чувства никчемности и вины
  • головная боль, боль в спине или нарушения пищеварения
  • потеря интереса к сексу
  • потеря интереса или удовлетворения от вещей, которые раньше доставляли удовольствие
  • нарушения сна (слишком длительный или короткий сон)
  • затруднения с тем, чтобы что-то вспомнить, сконцентрироваться или принять решение
  • мысли о смерти или суициде.

Если вы считаете, что стали жертвой перенапряжения или депрессии, обратитесь к врачу. Скорее всего, он найдет решение ваших проблем, предложив техники профилактики стрессов, консультации психолога или медикаментозное лечение.

Вопросы, которые следует задать врачу

  • Какие меры можно принять для профилактики перенапряжения?
  • Существуют ли способы отдохнуть от опекунства?
  • Каковы основные признаки того, что я чрезмерно устал?
  • Может ли стресс вызвать физиологические симптомы?
  • Поможет ли мне группа поддержки?
  • Нужно ли мне принимать препараты для борьбы со стрессом, сопровождающим опекунство?

Отправить ответ

avatar
  Subscribe  
Notify of