Психологическая помощь

Профессиональная психологическая помощь позволяет улучшить психическое состояние пациента. Она показана людям, испытывающим эмоциональные и поведенческие проблемы. Кроме того, она помогает лицам, страдающим расстройствами психического здоровья.
Помощь психолога

Профессиональная психологическая помощь позволяет улучшить психическое состояние пациента. Она показана людям, испытывающим эмоциональные и поведенческие проблемы. Кроме того, она помогает лицам, страдающим расстройствами психического здоровья. Иногда ее называют психотерапией или терапевтическими беседами. Очень часто психологическая помощь назначается в сочетании с медикаментозным лечением. Обычно она дополняет результат, достигнутый при помощи приема препаратов.

Некоторые люди отказываются от профессиональной психологической помощи, испытывая стыд за свои проблемы. Другие считают, что она требуется лишь тяжело больным или «ненормальным» людям. Разумеется, это далеко не так. Не позволяйте страху и стыду помешать вам в получении необходимой помощи. Помните, что хорошее психическое здоровье является неотъемлемой частью общего состояния здоровья и благополучия.

Как улучшить здоровье?

Разные типы терапии используют разные техники. Большинство типов психологической помощи предполагают беседу пациента со специалистом. При этом следует понимать, что лечение заключается не только в обсуждении проблем. Пациента обучают новому восприятию беспокоящих его моментов. Это помогает справиться с эмоциями и определенными ситуациями, позволяя контролировать гнев, страх, тревогу, застенчивость и панику. Психолог также даст пациенту инструменты для борьбы с низкой самооценкой и депрессией.

На самом деле, психологическая помощь способствует решению широкого спектра проблем. Вот лишь основные причины обращения людей к психологам:

Если вы не уверены, подходит ли вам психологическая помощь, обратитесь к терапевту или семейному врачу. Он направит вас к настоящему профессионалу, способному решить ваши проблемы.

Попав на прием к психологу, расскажите ему обо всех сложностях, с которыми вы столкнулись, и что вы по этому поводу чувствовали. Психолог предложит вам обсудить цель вашего лечения. На основании этого он примет решение о том, насколько часто вы будете встречаться. Так или иначе, доверьтесь профессионалу.

Рекомендации

Разные типы психологической помощи основаны на разных идеях о работе мозга и причинах, по которым человек поступает именно так, а не иначе. Многие специалисты применяют более чем одну технику. Наиболее распространенными видами психологической помощи являются:

  • Семейная психотерапия. Помогает членам семьи осознать и решить проблемы внутри семьи.
  • Когнитивная терапия. Иногда ее называют когнитивно-поведенческой терапией. В ее основе лежит идея о том, что наши мысли непосредственно влияют на чувства и действия. Следовательно, если удастся изменить мысли, это позволит чувствовать и действовать лучше в той же ситуации. Когнитивная терапия помогает выявить негативные или ложные модели мышления, пагубно влияющие на поведение и ощущения.
  • Поведенческая терапия. Эта методика, которую называют модификацией поведения, фокусируется на изменении нежелательных или нездоровых привычек, заменяя их здоровыми. Поведенческая терапия включает использование системы вознаграждений и укрепление нужных моделей поведения.
  • Психоанализ. Этот тип психологической помощи стимулирует мысли и беседы о воспоминаниях и чувствах из прошлого. Эти воспоминания помогут понять, как нужно чувствовать и действовать сейчас.
  • Групповая терапия. Групповая терапия проводится квалифицированным профессионалом. Сеанс проходит внутри небольшой группы людей с похожими или одинаковыми проблемами. Считается, что пребывание в группе повышает уровень честности у каждого в отдельности. Кроме того, люди поддерживают друг друга в тяжелый период.
  • Парная терапия или брачное консультирование. Этот вид психологической помощи помогает парам совместно решать проблемы, эффективно общаться и преодолевать разногласия.

Существует несколько разновидностей специалистов, оказывающих психологическую помощь. Среди специальностей, позволяющих предоставлять такие услуги, следует выделить психиатрию, клиническую психологию, психогигиену, клиническую социальную работу, семейную и брачную терапию, реабилитационное консультирование и психоанализ. Терапевт или семейный врач поможет выбрать подходящего специалиста, который занимается решением беспокоящих вас проблем.

Вопросы, которые следует задать врачу

  • Что делать, если мой партнер или ребенок не поддается психологическому воздействию?
  • Как найти подходящего мне специалиста?
  • Может ли психолог рассказать мне, о чем он беседовал с ребенком?
  • Будет ли психолог рекомендовать рецептурные препараты?п

Отправить ответ

avatar
  Subscribe  
Notify of