Продуткы и питание


Отравление грибами

2 Декабря 2017 в Продуткы и питание
Отравление грибами

Если вы не эксперт в выявлении ядовитых грибов, то не сможете наверняка отличить съедобный гриб от опасного. Кроме того, до сих пор не существует никаких специальных тестов или методик, которые бы позволили оперативно выполнить эту задачу.

Продолжить чтение »

Как увеличить количество клетчатки в рационе

3 Мая 2017 в Питательные вещества, витамины и минералы
Как увеличить количество клетчатки в рационе

Доказано, что употребление достаточного количества клетчатки благотворно сказывается на здоровье. Богатая клетчаткой пища помогает в лечении запоров, геморроя, дивертикулита (воспалительное выпячивание в пищеварительном тракте) и синдрома раздраженного кишечника. Пищевая клетчатка также помогает снизить уровень холестерина, риск развития ишемической болезни сердца, диабета 2 типа и определенных форм рака.

Продолжить чтение »

Переедание у детей и подростков

26 Апреля 2017 в Выбор здоровой пищи
Переедание у детей и подростков

Объясняя и мотивируя пользу здорового питания, вы прививаете ребенку очень важный навык на всю оставшуюся жизнь. Причем ваши наставления и участие важны даже для подростков, которые уже могут самостоятельно готовить еду и планировать действия.

Продолжить чтение »

Что нужно знать о кальции?

25 Апреля 2017 в Питательные вещества, витамины и минералы
Что нужно знать о кальции?

Наш организм не способен самостоятельно производить кальций, поэтому чрезвычайно важно обеспечивать его необходимыми количествами этого минерала. Норма потребления кальция зависит от возраста, пола и ряда других факторов (к примеру, прием витамина D усиливает поглощение кальция, а алкоголь - ухудшает).

Продолжить чтение »

Чем опасно обезвоживание?

24 Апреля 2017 в Продуткы и питание
Чем опасно обезвоживание?

Жидкость составляет больше половины нашей массы. Ежедневно мы теряем часть ее в результате принятия ванны, потея и даже в процессе дыхания. А когда на улице жарко, во время физических нагрузок или повышенной температуры это происходит еще быстрее.

Продолжить чтение »

Советы по здоровому питанию

26 Января 2017 в Выбор здоровой пищи
Советы по здоровому питанию

Правильное питание – один из ключевых аспектов крепкого здоровья. А оптимизировать свой рацион можно, просто добавив в него богатые витаминами и минералами продукты, такие как фрукты, овощи, цельные злаки, а также нежирную или обезжиренную молочную продукцию.

Продолжить чтение »

6 натуральных средств от запора

19 Декабря 2016 в Продуткы и питание
6 натуральных средств от запора

Безусловно, запор – это очень неприятное явление, но время от времени с ним сталкиваются практически все. В особенности это касается беременных женщин и людей, принимающих определенные препараты

Продолжить чтение »

5 натуральных продуктов для лечения шрамов от акне

17 Декабря 2016 в Продуткы и питание
5 натуральных продуктов для лечения шрамов от акне

Шрамы от акне, на самом деле, являются ничем иным, как неотъемлемой частью излечения. После избавления от угревой сыпи кожа попросту пытается скорректировать нанесенный ущерб путем выработки коллагена. Если его недостаточно, на поверхности остается вогнутый рубец. Если его выработалось с избытком, рубец будет выпуклым.

Продолжить чтение »

Диетическая клетчатка для борьбы с запорами

16 Декабря 2016 в Продуткы и питание
Диетическая клетчатка для борьбы с запорами

Может ли пища быть одновременно и лекарством? Оказывается, очень даже может. За последние несколько лет ученые пришли к выводу, что ваш рацион может быть чрезвычайно эффективным средством борьбы или предотвращения определенных проблем со здоровьем, особенно хронического запора.

Продолжить чтение »