Диета BRAT: восстановление после расстройства желудка

10 Августа 2017 в Еда и питание

Диета BRAT: восстановление после расстройства желудка

Расстройство желудка или диарея могут стать причиной плохого самочувствия. Если его не лечить, это также может привести к истощению и обезвоживанию. Специальная диета, известная как диета BRAT (от английских слов бананы, рис, яблоки и тосты), является эффективным способом лечения обоих состояний.

Путь к улучшению здоровья

Диета BRAT ‒ это диета с употреблением мягких продуктов, рекомендуемая для взрослых и детей. Преимущества использования диеты BRAT для лечения расстройства желудка и диареи включают:

  • Продукты, употребляемые при этой диете, делают ваш стул тверже, поскольку эти продукты считаются «связывающими» продуктами ‒ содержат мало клетчатки, много крахмала, мягкие.
  • Эти продукты помогают заменить питательные вещества, в которых ваш организм нуждается и которые ваш организм потерял вследствие рвоты и диареи. К примеру, бананы содержат много калия.

Мягкие продукты не раздражают ваш желудок. После диареи или рвоты, следуйте диете BRAT, чтобы помочь вашему организму снова вернуться к нормальному питанию. Эта диета также может помочь облегчить тошноту и рвоту у некоторых женщин во время беременности.

Вы можете добавить другие мягкие продукты к диете BRAT. Например, вы можете попробовать соленые крекеры, обыкновенный картофель или нежирные суп-бульоны. После расстройства желудка не начинайте сразу употреблять молочные, сладкие или жирные продукты. Эти продукты могут вызвать тошноту или привести к более сильной диарее.

Что нужно учитывать

  • В первые сутки после расстройства выпивайте небольшими глотками жидкости. Твердые, такие как составляющие диету BRAT продукты, не рекомендуются для взрослых и детей при активной стадии рвоты. Чтобы начать есть твердую пищу, подождите пока рвота прекратиться. Если у вас была рвота или диарея, попробуйте питье с высоким содержанием электролитов (смесь важных питательных веществ, чтобы предотвратить обезвоживание организма).
  • Следуйте инструкциям своего врача о том, какие пищевые продукты можно употреблять при расстройстве желудка и диарее.
  • Как только вы почувствуете себя лучше, вернитесь к нормальному, здоровому рациону. Диета BRAT не обеспечивает всеми элементами здорового питания. Будет хорошо, если вы сможете вернуться к более регулярному питанию, включающему фрукты и овощи, в течение 24-48 часов после рвоты или диареи.

Вопросы, которые следует задать вашему врачу

  • Что, если от продуктов диеты BRAT меня будет тошнить?
  • Могут ли у меня начаться запоры, если слишком долго придерживаться диеты BRAT?
  • Является ли рис лучше картофеля?

update10.08.2017

Подборка релевантных материалов

Псевдомембранозный колит
Псевдомембранозный колит

Клостридиум диффициле - это разновидность бактерий, обитающих в кишечнике многих людей и являющихся частью нормальной микрофлоры организма. У большинства людей никогда не возникает проблем с клостридиум диффициле. Однако при наличии дисбаланса в кишечнике бактерии начинают бесконтрольно размножаться.

Читать статью
Воспалительное заболевание кишечника
Воспалительное заболевание кишечника

Воспалительное заболевание кишечника - это общее название группы расстройств, приводящих к воспалению (покраснению и отеку) кишечника. Такое воспаление удерживается на протяжении длительного времени и обычно неоднократно повторяется.

Читать статью
Доброкачественное позиционное пароксизмальное головокружение
Доброкачественное позиционное пароксизмальное головокружение

Доброкачественное позиционное пароксизмальное головокружение - это нарушение работы внутреннего уха, приводящее к внезапному головокружению. Это наиболее распространенная форма вертиго, которая, к тому же, проще всего лечится.

Читать статью