Морская болезнь (укачивание)

Морская болезнь (укачивание)

Что такое морская болезнь?

Морская болезнь, известная также как укачивание, это ухудшение самочувствия, которое может произойти внезапно при передвижении на автомобиле, корабле, поезде, самолете и даже на аттракционах. У некоторых людей аналогичные симптомы появляются при определенной зрительной активности, к примеру, во время видеоигр или наблюдения за вращающимся объектом. Симптомы могут проявляться без предупреждения и быстро усугубляться.

Морская болезнь не является опасным для жизни нарушением, однако она способна существенно испортить путешествие и может потребовать определенного планирования для предотвращения или минимизации неприятных ощущений. К основным триггерным факторам морской болезни относятся:

  • Болтание и раскачивание судна на воде.
  • Воздушная турбулентность в самолете.
  • Езда на заднем сиденье автомобиля без возможности видеть горизонт.
  • Чтение на ходу в автомобиле.
  • Движение воздушных масс во время управления автомобилем.

Чаще всего морская болезнь развивается у пожилых людей, беременных женщин и детей в возрасте от 5 до 12 лет. Симптомы начинают исчезать сразу же после прекращения специфического движения. В очень редких случаях причиной являются нарушения внутреннего уха (скопление жидкости или ушная инфекция). Частота проявления болезни может возрастать на фоне серьезных нарушений здоровья, таких как болезнь Паркинсона.

Каковы симптомы морской болезни?

Симптомы морской болезни могут быть достаточно неприятными. Специфическое движение во время перемещения на различных видах транспорта может спровоцировать расстройство желудка. К классическим симптомам относятся тошнота и рвота, а также бледность кожи, головная боль, холодный пот, головокружение и раздражительность.

Каковы причины развития морской болезни?

Причиной развития морской болезни является дисбаланс между органами чувств (глазами, ушами и сенсорными нервами) и остальным телом. К примеру, в процессе видеоигры глаза могут передавать ощущения, будто бы вы двигаетесь вместе с героем игры, хотя ваше тело в этот момент неподвижно. Именно это несоответствие и является причиной возникновения плохого самочувствия.

Как диагностируется морская болезнь?

Вы научитесь заранее предугадывать развитие морской болезни, когда начнете замечать рисунок изменения собственного самочувствия при путешествиях. Если морская болезнь преследует вас постоянно, обратитесь к врачу. Он обследует ваши уши, осмотрит глаза и задаст вопросы о перенесенных ранее заболеваниях, после чего назначит курс лечения.

Можно ли предотвратить морскую болезнь?

Если вы знаете, что предстоящая поездка может вызвать у вас морскую болезнь, существует ряд мер, которые позволят предотвратить или минимизировать проявление симптомов.

  • Принимайте препараты от укачивания за 1-2 часа до поездки.
  • Правильно выбирайте место в транспорте. В автомобиле лучшим вариантом будет переднее пассажирское сиденье. На корабле займите место как можно ближе к середине судна. В самолете расположитесь за крылом, а в поезде чрезвычайно важно выбрать место таким образом, чтобы вы сидели лицом по направлению движения, лучше у окна. Во всех случаях это поможет максимально снизить колебания и видеть горизонт. На круизном лайнере бронируйте каюту в передней или средней части судна как можно ближе к уровню воду.
  • Обеспечьте поступление свежего воздуха. В автомобиле, особенно в жаркий день, пользуйтесь кондиционером. Когда почувствуете недостаток воздуха, откройте окна и тщательно проветрите салон. В самолете направьте сопло кондиционера таким образом, чтобы воздушный поток дул немного перед вами, а на крытом судне занимайте место у окна.
  • Избегайте триггерных факторов. Если вы наверняка знаете, что тряска и волны при поездке на скоростном катере вызовут у вас приступ морской болезни, избегайте подобных развлечений или, в крайнем случае, предварительно примите препарат от укачивания.
  • Не читайте и не смотрите на экран смартфона или планшета во время поездки на автомобиле, самолете или корабле. Сфокусируйте взгляд на линии горизонта или каком-то отдаленном объекте.
  • Если чувствуете головокружение, тошноту и приближающуюся головную боль, примите горизонтальное положение (если позволяют обстоятельства).
  • Не употребляйте перед поездкой тяжелую пищу. Отдайте предпочтение небольшим порциям простой мягкой пищи, к примеру, картофельному пюре. Откажитесь от жирных, острых или кислотных продуктов до и во время поездки.
  • Пейте больше воды. Откажитесь от алкоголя.
  • Хорошо выспитесь перед поездкой.
  • Если это возможно, избегайте определенных запахов, от которых у вас возникает тошнота. Одним из наиболее распространенных примеров является сигаретный дым. Если же вы курильщик, не курите непосредственно перед поездкой.
  • Поговорите с врачом насчет альтернативных методик лечения, таких как компрессионные браслеты. По словам некоторых людей, они снижают чувство тошноты и позывы к рвоте за счет давления на запястье.

Если симптомы морской болезни не прекращаются даже спустя несколько дней после завершения поездки, свяжитесь с врачом.

Как лечится морская болезнь?

Определенные препараты могут снизить интенсивность симптомов морской болезни. Многие врачи рекомендуют скополамин, успешно борющийся с тошнотой и рвотой и не вызывающий при этом сонливость. Наиболее эффективной формой препарата является трансдермальный пластырь.



Антигистаминные (противоаллергические) препараты также помогают справиться с тошнотой и рвотой, однако они, в отличие от того же скополамина, обладают седативным эффектом. Существуют и такие антигистаминные препараты, которые не вызывают сонливость, однако они неэффективны в борьбе с симптомами морской болезни. Наконец, в облегчении тошноты и рвотных позывов могут помочь противорвотные средства.

Какие-то из этих препаратов являются безрецептурными, для приобретения других нужен рецепт. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы выбрать оптимальный для вас вариант. Любое из перечисленных средств лучше принимать до поездки. Если же тошнота уже началась, съешьте пару крекеров и запейте их прозрачной газировкой (лучше всего имбирной). Обычно это облегчает тошноту.

Как жить с морской болезнью

При морской болезни наиболее эффективной стратегией является планирование и подготовка к каждой поездке. При низкой или средней тяжести симптомов шанс на успешное медикаментозное лечение выше, однако залогом беспроблемных путешествий должно стать предварительное планирование питания, сна и выбора места, а также максимальное избегание триггерных факторов.

Вопросы, которые следует задать врачу

  • Могут ли препараты от укачивания помочь, когда тошнота и рвота уже начались?
  • Как понять, что морская болезнь является симптомом более серьезного заболевания?
  • Насколько безопасны препараты от укачивания при беременности?
  • Можно ли принимать скополамин при кормлении грудью?
  • Можно ли принимать скополамин параллельно с другими препаратами?