Питательные вещества, витамины и минералы


Как увеличить количество клетчатки в рационе

3 Мая 2017 в Питательные вещества, витамины и минералы
Как увеличить количество клетчатки в рационе

Доказано, что употребление достаточного количества клетчатки благотворно сказывается на здоровье. Богатая клетчаткой пища помогает в лечении запоров, геморроя, дивертикулита (воспалительное выпячивание в пищеварительном тракте) и синдрома раздраженного кишечника. Пищевая клетчатка также помогает снизить уровень холестерина, риск развития ишемической болезни сердца, диабета 2 типа и определенных форм рака.

Продолжить чтение »

Что нужно знать о кальции?

25 Апреля 2017 в Питательные вещества, витамины и минералы
Что нужно знать о кальции?

Наш организм не способен самостоятельно производить кальций, поэтому чрезвычайно важно обеспечивать его необходимыми количествами этого минерала. Норма потребления кальция зависит от возраста, пола и ряда других факторов (к примеру, прием витамина D усиливает поглощение кальция, а алкоголь - ухудшает).

Продолжить чтение »

6 натуральных средств от запора

19 Декабря 2016 в Продуткы и питание
6 натуральных средств от запора

Безусловно, запор – это очень неприятное явление, но время от времени с ним сталкиваются практически все. В особенности это касается беременных женщин и людей, принимающих определенные препараты

Продолжить чтение »

5 натуральных продуктов для лечения шрамов от акне

17 Декабря 2016 в Продуткы и питание
5 натуральных продуктов для лечения шрамов от акне

Шрамы от акне, на самом деле, являются ничем иным, как неотъемлемой частью излечения. После избавления от угревой сыпи кожа попросту пытается скорректировать нанесенный ущерб путем выработки коллагена. Если его недостаточно, на поверхности остается вогнутый рубец. Если его выработалось с избытком, рубец будет выпуклым.

Продолжить чтение »

Диетическая клетчатка для борьбы с запорами

16 Декабря 2016 в Продуткы и питание
Диетическая клетчатка для борьбы с запорами

Может ли пища быть одновременно и лекарством? Оказывается, очень даже может. За последние несколько лет ученые пришли к выводу, что ваш рацион может быть чрезвычайно эффективным средством борьбы или предотвращения определенных проблем со здоровьем, особенно хронического запора.

Продолжить чтение »