Апноэ во сне

Апноэ во сне

Что такое апноэ во сне?

Апноэ во сне — это серьезное нарушение сна. У страдающих им людей в ночное время останавливается дыхание на промежутки от 10 до 30 секунд, причем таких остановок может быть до 400 раз за 1 ночь. Естественно, это нарушает глубину и качество сна, даже если за всю ночь человек ни разу полностью не проснулся.

Мужчины, люди с лишним весом и лица старше 40 лет входят в группу риска, хотя в целом это нарушение может развиться у любого человека.

На самом деле, вы уже могли столкнуться с апноэ во сне, просто не знаете об этом. При этом, получив правильный диагноз и курс лечения, ваше состояние и самочувствие значительно улучшатся. Как бы то ни было, помните, что вы не одиноки и что вам можно помочь.

Симптомы

Поскольку часть симптомов этого нарушения проявляется во сне, первым тревожные признаки может заметить ваш партнер. В частности, таковыми являются сильный храп или долгие паузы между вдохами.


Даже если вы не помните моментов ночного пробуждения, то наверняка замечаете дневную сонливость (на работе, во время управления автомобилем), раздражительность или усталость. Кроме того, вы можете столкнуться с утренней головной болью, забывчивостью, перепадами настроения и пониженным сексуальным влечением.

Причины развития

Существует две разновидности апноэ во сне: обструктивное апноэ и центральное апноэ.

Наиболее распространенным является именно обструктивный тип, который встречается у 9 из 10 людей, страдающих апноэ во сне. При нем перекрывается канал поступления кислорода в организм (известный как трахея). Пытаясь вдохнуть, человек не может получить необходимое количество воздуха из-за возникшего препятствия. Таковым может быть язык, миндалины или небный язычок (небольшой фрагмент ткани, висящий на задней стенке горла). Наконец, блокировка может произойти из-за большого количества сконцентрированной в горле жировой ткани или же из-за расслабленных горловых мышц.

Центральный тип апноэ встречается гораздо реже. При нем причиной апноэ является нарушение работы центральной нервной системы. Если быть точнее, то отвечающие за дыхание мышцы перестают получать от мозга соответствующий сигнал. Следовательно, либо мозг не отправляет нужный сигнал, либо отправленный им сигнал не доходит до мышц.

Диагностика

Врач диагностирует апноэ во сне на основании беседы. Он спросит, чувствуете ли вы усталость или сонливость в течение дня, а также когда, сколько и как хорошо вы спите. Вас могут направить на обследование в центр нарушений сна. Проводимые там тесты помогут определить, какой у вас тип апноэ. Возможно, часть диагностических процедур вам придется выполнить в домашних условиях, и для этого вам выдадут специальное устройство.

Можно ли предотвратить развитие?

Существуют определенные меры, позволяющие предотвратить развитие этого нарушения. Следующие рекомендации помогли многим людям:

  • Полностью откажитесь от употребления алкоголя или снотворных средств. Они расслабляют мышцы задней стенки горла, затрудняя тем самым дыхание.
  • Если вы курите, откажитесь от этой привычки.
  • При наличии лишнего веса, похудейте.
  • Старайтесь спать на боку, а не на спине.

Лечение

Специальные стоматологические приборы позволяют осуществить лечение легких форм синдрома обструктивного апноэ во сне. Они выдвигают челюсть вперед, тем самым облегчая процесс дыхания.

Распространенным методом лечения апноэ во сне является «положительное непрерывное давление в дыхательных путях». В его рамках на нос и рот пациента во сне надевается специальная маска, поддерживающая раскрытие дыхательных путей и прибавляющая давление вдыхаемому воздуху. Перечисленные методики помогают подавляющему большинству людей, страдающих апноэ во сне.


В крайне редких случаях может понадобиться операция по удалению миндалин или лишней ткани.

Последствия

Без лечения апноэ во сне может привести к тяжелым последствиям. Если вовремя не оказать квалифицированную помощь, очень высок риск повышения кровяного давления, сердечной недостаточности и инсульта. Кроме того, будучи постоянно сонным при управлении транспортным средством, вы рискуете попасть в ДТП. Именно поэтому, столкнувшись с апноэ во сне, крайне важно получить своевременное лечение.

Вопросы, которые следует задать врачу

  • Нужно ли мне пройти обследование сна?
  • Какие риски для здоровья связаны с апноэ во сне?
  • Какие изменения в образе жизни помогут облегчить симптомы апноэ во сне?
  • Потребуется ли мне носить дыхательную маску?
  • Если да, будет ли она мешать сну моего партнера?